Was sind natürliche Fruchtergänzungen

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Wenn Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen steigern möchten, sind natürliche Fruchtzusätze eine gute Option. Vitamin C ist eines der bekanntesten und nützlichsten Vitamine, da es für die Entwicklung und Reparatur von Geweben im Körper benötigt wird. Es wird auch für die Produktion von Kollagen benötigt, das ein wichtiger Bestandteil der Haut ist. Das in natürlichen Fruchtzusätzen enthaltene Vitamin C kann auch helfen, die Immunität zu stärken, die Heilung zu fördern und vor Infektionen zu schützen. Diese Vitamine und Mineralien werden für viele verschiedene Körperfunktionen benötigt, sodass Sie durch die Einnahme natürlicher Fruchtergänzungen sicherstellen können, dass Sie genug bekommen. Vitamin D ist ein weiterer wichtiger Nährstoff. Viele Menschen haben einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen kann, darunter schlechte Laune, schwache Knochen und sogar Herzerkrankungen. Natürliche Fruchtergänzungen sind eine gute Quelle für Vitamin D, das allein durch die Ernährung schwer zu bekommen sein kann.

Gut für die Verdauung

Früchte wie Äpfel und Birnen können für Menschen mit Verdauungsproblemen hilfreich sein, da sie reich an Pektin sind, einer Art von Ballaststoffen, die bekanntermaßen gut für den Darm sind. Äpfel sind auch reich an löslichen Ballaststoffen, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken, was sie zu einer guten Wahl für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel macht. Obst, das reich an unlöslichen Ballaststoffen ist, wie Orangen, kann helfen, Verstopfung vorzubeugen, indem es der Nahrung hilft, sich schneller durch das Verdauungssystem zu bewegen, während Obst, das reich an unlöslichen Ballaststoffen ist, wie Rhabarber, bei Problemen wie Durchfall helfen kann, da es hilft, die Darmtätigkeit zu verlangsamen den Verdauungsprozess herunter.

Kann helfen, Krankheiten vorzubeugen

Einige natürliche Fruchtzusätze enthalten Anthocyane, Pigmente, die entzündungshemmend wirken können. Dies kann dazu beitragen, sich vor dem Risiko bestimmter Krankheiten wie Herzkrankheiten und bestimmter Krebsarten zu schützen. Heidelbeeren sind besonders reich an Anthocyanen, was sie zu einer großartigen Wahl für natürliche Fruchtergänzungen macht. Obst ist eine gute Quelle für Vitamin C und Kalium, die beide wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von Krankheiten wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen sind. Kalium spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Blutdrucks, während Vitamin C das Immunsystem stärken und Erkältungen und anderen Infektionen vorbeugen soll.

Kann Anti-Aging-Vorteile haben

Viele Früchte sind reich an Antioxidantien, was bedeutet, dass sie zum Schutz vor Alterung beitragen können. Antioxidantien können auch zum Schutz vor Krankheiten wie Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten beitragen. Antioxidantien sind wichtig für den Schutz vor Alterung, da sie verhindern, dass freie Radikale die Zellen schädigen, was zu Alterserscheinungen führen kann. Zu den Früchten, die besonders reich an Antioxidantien sind, gehören Heidelbeeren, Preiselbeeren, Granatäpfel, Brombeeren und Himbeeren. Insbesondere Blaubeeren haben nachweislich Anti-Aging-Vorteile sowie entzündungshemmende Vorteile.

Indem es hilft, ein gesundes Gewicht zu halten

Wenn Sie übergewichtig sind, entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit bestimmte Krankheiten und Zustände. Wenn Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus Früchten einnehmen, um ein gesundes Gewicht zu unterstützen, könnten diese auch Ihrem Immunsystem helfen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen kann, den Stoffwechsel zu verbessern, was bedeutet, dass sie auch für die Gewichtsabnahme von Vorteil sein könnten.

Natürliche Fruchtergänzungen können für Ihre Haut und Ihr Haar von Vorteil sein.

Einige natürliche Fruchtzusätze können für Haut und Haar von Vorteil sein. Heidelbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren und Erdbeeren sind alle reich an Vitamin C, das gut für Ihre Haut ist und hilft, Falten abzuwehren und Hautpigmentierung zu reduzieren. Vitamin A ist auch wichtig für die Gesundheit Ihrer Haut, und das in natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Karotten enthaltene Beta-Carotin wird im Körper zu Vitamin A verstoffwechselt. Vitamin A ist wichtig für eine gute Hautgesundheit, da es für die Regulierung der Ölproduktion und den Abbau alter Zellen benötigt wird. Natürliche Fruchtzusätze sind auch eine gute Quelle für Biotin, das für die Gesundheit Ihres Haares unerlässlich ist.

Natürliche Fruchtergänzungen können auch Vorteile für Ihren Geist haben.

Früchte wie Heidelbeeren und Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, die helfen können, sich vor den Zeichen der Alterung Ihrer Gehirnzellen zu schützen. Einige natürliche Fruchtzusätze können auch für Ihre geistige Gesundheit von Vorteil sein, wie zum Beispiel Bananen, die eine gute Quelle für Tryptophan, eine wichtige Aminosäure, sind. Dies kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Abschließende Gedanken

Es gibt viele Gründe, natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus Früchten zu sich zu nehmen. Sie sind normalerweise gesünder als künstliche Nahrungsergänzungsmittel, da sie nur aus frischem Obst und Gemüse hergestellt werden. Sie sind auch oft billiger als künstliche Nahrungsergänzungsmittel, was sie zu einer erschwinglichen Alternative macht. Sie können eine gute Möglichkeit sein, die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffen zu erhöhen, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems wichtig sind. Sie können auch verschiedene andere Vorteile für Ihre Gesundheit haben, die vom Schutz vor Krankheiten bis zur Verbesserung reichen Ihre Stimmung und eine bessere Nachtruhe.