Pflege Ihrer Haut

Üben Sie gute Hygiene

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut gesund zu halten, ist eine gute Hygiene. Je mehr Sie Ihr Gesicht reinigen, desto unwahrscheinlicher werden Sie später auf Hautprobleme stoßen. Achte darauf, dein Gesicht mindestens einmal täglich zu reinigen, wenn du fettige Haut hast oder zu Pickeln neigst. Wenn Sie trockene Haut haben, achten Sie darauf, täglich eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, besonders in trockenen Jahreszeiten, wenn die Luft trockener ist. Achte beim Reinigen deines Gesichts darauf, ein sanftes Reinigungsmittel zu verwenden, um Hautirritationen zu vermeiden. Verwenden Sie keine Seifenstücke oder aggressive Produkte, die für den Rest Ihres Körpers entwickelt wurden. Sie sind zu aggressiv und beschädigen die Hautbarriere, wodurch Ihre Haut übermäßig trocken wird.

Waschen Sie Ihr Gesicht mit Reinigungsmittel und Wasser

Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Haut gesund zu halten, besteht darin, Ihr Gesicht täglich mit Reinigungsmittel und Wasser zu waschen. Sie haben diesen Rat wahrscheinlich schon tausend Mal gehört, aber er ist wichtig. Es ist nicht nur eine hilfreiche Methode, um Ihre Haut sauber zu halten, sondern fördert auch eine gesunde Haut, indem es Ihre Poren atmen lässt. Achten Sie darauf, einen Reiniger zu verwenden, der für Ihren Hauttyp geeignet ist. Wenn Sie normale Haut haben, verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel, das Ihre Haut reinigt, ohne ihr Feuchtigkeit zu entziehen. Wenn deine Haut trocken ist, versuche es mit einem Reinigungsmittel für trockene Haut. Wenn Sie fettige Haut haben, suchen Sie nach etwas, das besonders mild ist. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen mit Wasser bespritzen. Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, entfernen Sie Schmutz und Öl, die sich auf Ihrem Gesicht befinden, aber es entfernt keine Verunreinigungen auf Wasserbasis wie Schweiß oder überschüssiges Wasser aus Ihren Poren. Die Reinigung mit Wasser hilft dabei, Unreinheiten wegzuspülen und hält deine Poren frei.

Verwenden Sie das sanfte Gesichtspeeling 2-3 Mal pro Woche

Obwohl Sie es vermeiden sollten, Ihre Haut übermäßig zu schrubben, ist es eine gute Idee, Ihr Gesicht ein paar Mal pro Woche zu schrubben. Ein paar Mal pro Woche mit einem sanften Peeling zu schrubben hilft dabei, abgestorbene Hautzellen abzulösen, sodass neue Hautzellen an die Oberfläche steigen können. Achten Sie darauf, ein Peeling zu verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Der beste Zeitpunkt, um dein Gesicht zu schrubben, ist, nachdem du es gereinigt hast, damit das Peeling Schmutz oder Öl auf deinem Gesicht entfernen kann. Verwenden Sie ein Peeling, das für das Gesicht gedacht ist, nicht für den Rest Ihres Körpers. Wenn Sie Ihren Körper zu stark schrubben, können Sie Mikrorisse in der Haut verursachen, die zu Infektionen führen können.

Vergessen Sie nicht, Feuchtigkeit zu spenden

Ihre Haut besteht aus einer Vielzahl unterschiedlicher Zellen, hat aber auch eine innere Schicht namens Dermis, die den Großteil der Feuchtigkeit Ihrer Haut enthält. Mit zunehmendem Alter wird Ihre Dermis weniger hydratisiert und trockener, was zu Falten und feinen Linien führen kann. Die meisten Feuchtigkeitscremes bieten Sonnenschutz, aber Sie sollten auch morgens Sonnencreme auftragen, um Ihre Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die für Menschen mit Mischhaut oder fettiger Haut gemacht ist. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit Öl, da sie die Poren verstopfen und Pickel verursachen können. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Feuchtigkeitscremes kein Ersatz für Sonnencreme sind. Sie können Ihre Haut nicht wie Sonnenschutzmittel vor UVA/UVB-Strahlen schützen.

Halten Sie sich von der Sonne fern

Das sollte selbstverständlich sein, aber viele Menschen vergessen, dass ihre Haut Sonnenschutz braucht, auch wenn sie nicht nach draußen gehen. Ihre Hautzellen erneuern sich ständig, was bedeutet, dass sie das ganze Jahr über anfällig für die UV-Strahlen der Sonne sind. Stellen Sie sicher, dass Sie auch an bewölkten Tagen täglich einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher verwenden. Achten Sie auch darauf, einen breitkrempigen Hut zu tragen, wenn Sie bei starker Sonne draußen sind. Vermeiden Sie es, während der Sonnenspitzenzeiten zwischen 10 und 14 Uhr draußen zu sein. Wenn Sie es nicht vermeiden können, während dieser Stunden draußen zu sein, können Sie auch schützende Kleidung tragen, die Ihre Haut bedeckt, wie ein langärmliges Hemd und eine lange Hose.

Abschluss

Ihre Haut ist ein Organ, und sie braucht die gleiche Pflege wie Ihre anderen Organe. Das bedeutet, dass Sie sich um ihn kümmern müssen und ihm gute Nährstoffe zuführen müssen, um ihn gesund zu halten. Gut essen, um eine gesunde Haut zu fördern, ist ein guter Anfang, aber Sie müssen auch gute Hygiene praktizieren und Sonnenschutz verwenden. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Haut gesund zu halten, es liegt an Ihnen, sie zu nutzen.