Ein Blick in die ganzheitliche Fitness des Geistes
Die Leute denken nicht oft an ihren Verstand, wenn es ums Training geht, aber die Wahrheit ist, dass Ihr Gehirn genauso wichtig ist wie jeder andere Teil Ihres Körpers. Zum Glück kannst du mit ein bisschen ganzheitlicher Fitness für den Geist alle Teile von dir auf einmal stärken. Wenn Sie Ihren Geist auf neue Weise herausfordern und stärken, können Sie klüger und besser in der Lage sein, neue Herausforderungen anzunehmen. In unseren Artikeln untersuchen und stellen wir Ihnen bewährte Praktiken und Übungen vor, die Sie für einen gesunden Geist durchführen können.Gedanken und Gefühle aufschreiben
Schreiben kann eine hilfreiche Methode sein, Gedanken und Gefühle aus dem Kopf zu bekommen und auf Papier zu bringen. Über Dinge zu schreiben, die dich beunruhigen, kann eine großartige Möglichkeit sein, deine Gedanken zu sortieren und…
357Das limbische System verstehen und sich mit dem Geist verbinden
Das limbische System ist ein Bereich des Gehirns, der uns hilft, auf neue Erfahrungen zu reagieren und Gefühle zu verarbeiten. Es befindet sich tief im Zentrum des Gehirns und besteht aus mehreren Strukturen, die als Schaltkreis…
347Die Kraft des Yoga für den Geist
Wenn wir an Yoga denken, stellen wir uns oft Menschen vor, die in einer Dreieckshaltung sitzen, auf ihren Händen balancieren oder sich nach vorne lehnen, bis ihre Nase fast ihre Knie berührt. Dies ist jedoch nur eine Möglichkeit, Yoga zu…
348Strategien zur Steigerung der mentalen Stärke
Mentale Stärke ist ein Maß für Ihre Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Es ist nicht die Fähigkeit, angesichts von Widrigkeiten konzentriert, optimistisch und hartnäckig zu bleiben. Großartige Athleten haben mentale Stärke, weil…
344Reinigen Sie Ihren Geist mit Meditation
Achtsamkeitsmeditation ist seit Jahren eine beliebte Praxis, aber erst in letzter Zeit haben wir einen Anstieg der Möglichkeiten gesehen, diese Praxis in andere Aktivitäten wie Fitness zu integrieren. Bei Achtsamkeit geht es darum, präsent zu…
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Das Genie von Alfred HitchcockDas Genie von Alfred Hitchcock
Mit mehr als hundert Filmen bleibt Alfred Hitchcock einer der einflussreichsten Filmregisseure aller Zeiten. Als beständiger Perfektionist und visueller Geschichtenerzähler ist er…
Coldplays großzügige Geste an eine niederländische Musik-WohltätigkeitsorganisationColdplays großzügige Geste an eine niederländische Musik-Wohltätigkeitsorganisation
In einem herzerwärmenden Akt der Großzügigkeit hat die legendäre britische Band Coldplay einen bedeutenden Beitrag zu einer niederländischen Musik-Wohltätigkeitsorganisation geleistet und damit…
So finden Sie den richtigen Trainer für Ihr HaustierSo finden Sie den richtigen Trainer für Ihr Haustier
Wenn es um die Fitness Ihres Haustieres geht, ist Vertrauen eine große Sache. Sie möchten sicher sein, dass die Person oder Firma, die Sie damit beauftragen, Ihrem Haustier beim Abnehmen oder in…
Gedanken und Gefühle aufschreiben
Das limbische System verstehen und sich mit dem Geist verbinden
Die Kraft des Yoga für den Geist
Strategien zur Steigerung der mentalen Stärke
Reinigen Sie Ihren Geist mit Meditation